说到护眼,
你首先想到的是什么颜色?
估计90%的人都会不自觉的想到绿色!
因为从小家长和老师都会跟我们说:眼睛累了就多看窗户外的绿色植物。
久而久之,一说到护眼,大家脑海里第一个想到的就是绿色。
你会看到不少上班族的办公室里,都会放像仙人掌、多肉、绿萝等绿色植物,这些绿色的植物成为办公室里一道靓丽的“风景线”。
于是乎,
每天拿手机追剧、看抖音的自己,
为了保护眼睛,
默默将手机屏保换成了绿色。
可是!
将手机屏保换成绿色真的会保护眼睛吗?
关于这个问题,
笔者来给大家科普一下:
人眼的视网膜上有三种感光细胞,一种叫锥状细胞,一种叫杆状细胞,第三种感光细胞非常稀少,叫“视网膜特化感光神经节细胞”,简称ipRGC。其中能够感知颜色的是锥状细胞,人眼中至少有分别能感觉绿、红、蓝三种颜色的锥状细胞存在。但感知这三种颜色的锥状细胞并不是均匀分布的,其数量的比例为40:20:1。
由上可知,感知绿色的视觉细胞是蓝色的40倍,红色的视觉细胞是蓝色的20倍,因此,人眼对绿色最为敏感。所以,当人们将手机屏保设置为绿色的时候,容易发觉手机亮度是否刺眼,促使我们将手机亮度进行调整,起到保护眼睛的作用。
所以,相对于其他颜色,绿色有一定的护眼作用。
事实上,造成眼疲劳的不仅仅只是手机屏保的颜色,更重要的是玩手机的时间长短。一天24小时,如果你玩手机的时间超过四分之三,即使是把屏保设置成了绿色,看的时间久了,眼睛还是会感到疲劳。
所以,对于长时间看电脑、玩手机的小伙伴而言,
护眼除了将屏保设置为绿色,
下面几点也很重要:
1.玩手机要适度。其实,无论手机的屏保是何种颜色,玩的时间长了,我们的眼睛都会酸胀、干涩,产生视觉疲劳。所以,最好使用电子产品40分钟后休息10分钟,站起来活动一下,看看窗外的绿色植物或进行远眺,这样对保护我们的眼睛有一定的益处。
2. 多吃含叶黄素的食物。叶黄素对于眼睛保护功效显著,它本身是一种抗氧化物,可以吸收蓝光等有害光线,存在于叶绿体中。所以,胡萝卜、玉米、西红柿、猕猴桃、葡萄等食物都是不错的选择哦。
3. 佩戴防蓝光眼镜。安汰蓝防蓝光,你的护眼专家!我们可以做到60%~70%蓝光阻隔率,红绿不失真,看人不眼花,真正做到有效过滤蓝光,使视觉柔和色差小,能很好的保护眼睛。有没有一丢丢心动咧,欢迎前去了解哦!
Ps:
由于我们人眼的绿色视觉细胞要比蓝色的要高出40倍,以至于我们的眼睛对绿光很敏感,对蓝光极其不敏感。而恰巧手机中的蓝光能量又最强,让人很难察觉蓝光正在悄无声息的伤害我们的眼睛。所以,笔者在这里有个小小的建议:手机屏保尽量不要选择蓝色的哦。
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